Envelhecimento saudável

O Rio de Janeiro é a capital da terceira idade com a maior concentração de moradores com mais de 60 anos. Segundo dados de 2004 do IBGE, eles compõem 13,8% da população da região metropolitana. Os cinco bairros com a maior proporção de idosos ficam na Zona Sul: Copacabana, Flamengo, Ipanema, Leme e Leblon. Copacabana, o bairro carioca que mais abriga idosos. Durante o último século, melhorias drásticas na expectativa de vida ocorreram em muitos países no mundo inteiro, inclusive no Brasil.
De acordo com muitos estudiosos e pesquisadores, um ingrediente fundamental para o envelhecimento saudável é a atividade física regular. De todos os grupos etários, as pessoas idosas são as mais beneficiadas pela atividade.
Atividade física e uma alimentação saudável são algumas das bases para o bom envelhecimento. Não esquecendo dos exames médicos periódicos e o aconselhamento médico também podem garantir que estamos no caminho certo, mas é fundamental entender que antes de tudo, o envelhecimento saudável e uma escolha e um compromisso pessoal. Um compromisso antes de tudo com a manutenção da saúde, prevenção das doenças evitáveis ou das complicações das doenças inevitáveis.


Dicas de locais especializados para terceira Idade:
- Academia da Terceira Idade (ATI)
Praça Serzedelo Corrêa, em Copacabana.
- Studio Ipanema Fitness
Rua Visconde de Pirajá, 207 lj. 316 – Ipanema
Rio de Janeiro, RJ (Galeria Vip Center)
- Point do Vovô
Av. Gilberto Amado, 574 - Barra da Tijuca - Rio de Janeiro - RJ
Tels: 2493-1222 / 2495-4440 / 2495-4441
http://www.pointdovovo.com.br/